Hoe werkt het?

Hoe gaan we te werk?

We beginnen met een gratis en vrijblijvend gesprek waarin ik je uitleg hoe het plan eruitziet en hoe het werkt. Je kunt daarna beslissen of het iets voor je is. Bij de volgende afspraak neemt Hermine of een externe priklocatie bloed af via een vingerprik en stuurt dat naar een laboratorium waar het geanalyseerd wordt op 35 waarden. Ook verzamel ik je persoonsgegevens, gegevens over je klachten en eventuele medicatie. Op basis van alle gegevens wordt het voor jou op maat gemaakte, unieke plan opgesteld. Het plan bespreekt Hermine met je en we gaan na hoe je de nieuwe manier van eten kunt inpassen in je dagelijks leven..

Dan ga je starten…

Het plan kent 4 fasen:

De eerste fase duurt twee dagen waarin je je lichaam voorbereidt op de veranderingen die gaan komen. Je eet dan wat minder dan je gewend bent. Het is handig om die eerste twee dagen op je vrije dagen te doen.

De tweede fase is de fase waarin de reset van je stofwisseling plaatsvindt. We noemen dat de strenge fase omdat je in deze fase beperkt bent m.b.t. wat je mag eten. In die fase eet je uitsluitend de voedingsmiddelen die op je lijst staan. Dat kan ook erg lekker zijn, omdat op de lijst vaak de dingen staan waar je van houdt. Na deze 16 dagen komt Hermine langs of heeft online contact om de effecten te bespreken van deze periode.

In de volgende fase ga je voeding toevoegen die niet op je lijst staan, maar die je wel graag eet. Dan ervaar je wat die voeding met je doet, welk effect het op je lijf heeft. Sommige mensen ervaren dan dat iets wat ze vroeger heel lekker vonden hen nu een naar gevoel geeft: ze worden misselijk, hebben last van hun maag of darmen of hebben er geen enkele behoefte meer aan.

De laatste fase komt dan vanzelf. Het is de fase waarin je je herstelde hormoonbalans en gewicht handhaaft en de nieuwe manier van eten voor jou heel gewoon is geworden. Je leert om meer intuïtief te eten en te letten op de signalen van je lichaam.

De begeleiding

De begeleiding houdt in dat we kijken naar de resultaten door te meten en te wegen en het bespreken van je ervaringen in relatie tot je energie, je klachten en je algehele welbevinden.

Ook kijken we naar jouw specifieke leefomstandigheden om ervoor te zorgen dat je het plan makkelijk kunt volhouden en het je eigen kunt maken. Daardoor profiteer je optimaal van de effecten die het plan je kan geven.

Nadat je gestart bent komt Hermine na een dag of 16 langs om je te wegen en te meten of heb je online contact om met je te bespreken hoe het gaat, welke vragen je hebt en oplossingen aan te reiken voor mogelijke problemen die je ondervindt.

Dit soort bijeenkomsten doen we zo vaak als je er behoefte aan hebt. Daarnaast ben ik altijd voor je bereikbaar via telefoon, Appear.in, Zoom, mail, sms, skype, enz.

Het werken met je voedingsplan betekent een andere manier van omgaan met voeding, van begrijpen en voelen welke voeding jou ondersteunt in je gezondheid. Het kan zijn dat het voor jou een hele verandering is. Voor anderen kan het een wijziging betekenen in hun manier van eten.

Hoe het ook zij, het plan zorgt voor een drastische verbetering van je gezondheid.