Essentiële suikers peulvruchten
Bonen zitten boordevol vezels en bevatten essentiële suikers en zijn daarom enorm gezond. Vezels houden het cholesterolgehalte laag, zorgen voor een betere stoelgang waardoor afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden en geven een langer verzadigd gevoel. Essentiële suikers zijn gezonde koolhydraten en voeden hiermee goede darmbacterien. Dit betekent natuurlijk niet dat je deze dagelijks aan je … [Read more…]