5 manieren om een gezonde darm-hersenverbinding te bevorderen

Darm-hersenverbinding-het tweede brein

De darm-hersenverbinding wat is dat eigenlijk? Je kent het vast wel, het buikgevoel. Iets zegt je dat het niet goed is, mentaal of fysiek. Er blijkt een relatie te zijn tussen de darmbacteriën en onze emoties. De darm is een belangrijk orgaan, en wordt steeds vaker aangeduid als ons ‘tweede brein’. Omdat je hersenen en … [Read more…]

Wie ik ben?

Natalie Rocha

Mijn naam is Natalie Rocha, half Portugees en woon samen met mijn man Frank en twee Greyhounds Den & Tinco ten noorden van Amsterdam. Ik ben Francofiel, Bourgondiër, orthomoleculair voedingsdeskundige en richt me vooral op darmgezondheid. Eerste aanraking met gezonde voeding Mijn eerste aanraking met gezonde voeding begon toen ik een manier zocht om af … [Read more…]

Orthomoleculair dieet, wat is dat?

orthomoleculair dieet

Kies liever volle producten dan light, vet- en suikervrij Orthomoleculair klinkt heel ingewikkeld terwijl dit helemaal niet zo hoeft te zijn. Als je kiest voor zoveel mogelijk biologische voeding die per seizoen verschilt en van goede kwaliteit is maakt je lichaam al optimaal gebruik van de in de voeding aanwezige vitaminen, mineralen en bouwstoffen. De … [Read more…]