Uit eigen ervaring weet ik dat veel vage klachten in onze darmen ontstaan. Jaren geleden dacht ik zelf namelijk ook heel gezond te eten maar niets was minder waar.
Het bleek dat ik het evenwicht van mijn darmbacteriën juist verstoord had door slechte eetgewoonten. Veel voedingsadviezen worden ons door de overheid gegeven en zijn opgemaakt volgens de schijf van 5.
Veel onderzoek wijst uit dat onze darmbacteriën een belangrijke rol vervullen. Zo beïnvloeden ze onze organen, stemmingen en gedrag.
Tijdens mijn studie orthomoleculaire voedingsleer en darmtherapie ben ik mijn voeding aan gaan passen en heb ik langzamerhand het ecosysteem in mijn darmen hersteld.
Ik heb veel meer energie en mijn vage klachten zijn zo goed als verdwenen. Als leuke bijkomstigheid ben ik ongemerkt van mijn overtollige kilo’s afgekomen. Een goede diversiteit aan darmbacteriën is de sleutel tot gezondheid!
Veel dieetdeskundigen beperken zich tot calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten. De ene hype gaat over in de andere. Het gevolg is dat we doorschieten en overmatig havermout, noten, zaden, dadels, glutenvrije producten, spelt, sojaproducten enzovoort gaan eten.
De variatie in ons voedingspatroon is op deze manier volledig zoek waardoor we steeds gevoeliger worden voor allergieën en intoleranties ontwikkelen.
Veel ziekten ontstaan juist door wat wij NIET eten met onder andere als gevolg een tekort aan spijsverteringsenzymen die een disbalans in onze darmbacteriën veroorzaakt.
Onze darmbacteriën zijn als het ware ondervoed, het belang is om onze darmbacteriën goed te voeden!
Het is best vreemd, we willen allemaal graag gezond zijn, maar de bereiding van het eten mag niet teveel tijd kosten en het heeft vaak ook niet onze interesse. Als we vervolgens klachten krijgen zijn we verbaasd en zeggen we dat dit normaal is omdat we de leeftijd bereikt hebben waar deze klachten bij zouden kunnen horen.
We willen dat deze klachten verdwijnen zonder al te veel moeite en slikken blijkbaar het liefst medicijnen omdat artsen vaak niet voldoende opgeleid zijn op het gebied van gezonde voeding. Wat we ons vaak niet beseffen is dat deze medicijnen de klachten onderdrukken en niet de oorzaak ervan oplost. De klachten blijven bestaan en worden op een andere manier getoond aan het lichaam.
We zijn verleerd zorg aan het eten te besteden en weten niet meer wat gezond is. Ik wil je laten zien dat je door het weglaten van bepaalde voeding je gezondheid kan verbeteren. En door het toevoegen van de juiste combinaties je meer energie krijgt.
Alle maaltijden passen in een drukke werkweek en zijn makkelijk te maken zonder dat je hier uren voor in de keuken staat.
De beste dokter staat in de keuken!
HOE het werkt en WAAROM het werkt.
Opzeggen kan op ieder moment via info@lebonbonfranc.com ***
✓ Maandelijks worden er nieuwe gezonde recepten toegevoegd
✓ Gluten- koemelk- en gistvrij
✓ Koolhydraatarm en gezoet met natuurlijke suikers
✓ Voeding en mindadvies
✓ Unieke kortingsacties
✓ Toegang tot een besloten FB groep
✓ Beschikbaar voor iOs & Android telefoons en tablets dus altijd je boodschappenlijstje bij de hand
dan is dit een goede investering en cadeau voor jezelf
waar je de rest van je leven profijt van zult hebben.”
❀ Je ziet vaak beren op de weg waardoor het lastig is de stap te zetten naar een gelukkig leven
❀ Je hoort veel over gezonde voeding maar wat mag je dan nog wel?
❀ Je vindt het moeilijk om iedere dag iets gezonds op tafel te zetten.
❀ Je hebt het advies gekregen dat het beter is als je geen tarwe, witte suiker, koemelk en gist meer eet.
❀ Je ervaart na het eten een opgeblazen gevoel, winderigheid, obstipatie en of diaree.
❀ Je vage klachten uitte zich in fibromyalgie, endometriose of chronische vermoeidheid.
❀ Je wilt wel gezonder eten maar je weet niet zo goed hoe je dit in de praktijk zou moeten brengen.
❀ Je hebt al van alles geprobeerd om jouw gezondheid te verbeteren maar je hebt nog steeds last van vage klachten.
❀ Je eet al heel gezond maar het lukt je niet om van die overtollige kilo’s af te komen en energieker te worden.
❀ Je hebt al jaren last van vage klachten en wilt proberen hoe het is om zonder tarwe, witte suiker, koemelk en gist te eten.
You have one life, live it!
❀ Dat je gedachten bepalen welke keuze je maakt.
❀ Hoe je stap voor stap een betere (darm)gezondheid krijgt.
❀ Dat het heel simpel is om gezonde & lekkere maaltijden klaar te maken zonder calorieën te tellen.
❀ Dat je snel een gezonde maaltijd klaar kan maken.
❀ Dat gezond en lekker echt heel goed samen gaan.
❀ Dat je zonder op dieet te zijn overtollige kilo’s verliest en op een natuurlijke manier gezonder wordt.
❀ Dat als je eenmaal bewust wordt van je voeding je ook bewuster wordt van andere dingen.
– eenvoudige recepten voor ontbijt, lunch, snacks, diner, dessert en nog veel meer…
– recepten zonder pakjes en zakjes, die vrij zijn van gluten- koemelk, maïs, geraffineerde suiker- en gist.
– de recepten zijn laag in zetmeel en bevatten weinig tot geen noten.
❀ Alle recepten zijn voorzien van prachtige, kleurrijke foto’s. Bij ieder recept worden kleine tips en adviezen gegeven die het koken makkelijker en leuker maken. Ook staat er bij omgeschreven wat deze voeding met het lichaam doet.
❀ Je leest waardevolle informatie over de items:
– voedingsadvies, energie
– kennis over (darm)gezondheid
Alle recepten bevatten ontstekingsremmende voeding, ondersteunen je lever, werken ontgiftend, stimuleren je gezonde darmbacteriën, houden je bloedsuikerspiegel stabiel en zorgen voor een gezond zuur – base evenwicht.
De recepten zijn te maken met ingrediënten die verkrijgbaar zijn in de supermarkt. Je wordt geïnspireerd om van je oude favoriete recepten, gezonde recepten te maken. De database groeit iedere maand en omdat het programma nieuw is staan er nog veel meer items op het programma die per maand aangevuld gaan worden…
❀ Toegang tot een besloten Facebook groep om al je vragen te stellen.
Elk nadeel heeft zijn voordeel dus vertel ik je hieronder graag waar je rekening mee moet houden voordat je, je inschrijft voor het online receptenboek.
De pluspunten…
❀ Je hoeft zelf het internet niet meer af te struinen om gezonde recepten te zoeken. Je houdt dus tijd over voor leuke dingen.
❀ Je hoeft niet meer te bedenken wat je gaat eten.
❀ Je valt af zonder hiervoor op dieet te hoeven.
❀ Je kan nog makkelijk iets afmaken als je gerecht in de oven aan het garen is.
❀ Je mag gewoon blijven eten.
❀ Je krijgt meer energie en gaat je gezonder voelen.
❀ Je past opeens die leuke broek weer die je al een tijdje in de kast had hangen.
❀ Je gaat je sport weer oppakken.
❀ Je krijgt meer kennis over voeding en lichaamsfuncties waardoor je makkelijker ‘slechte’ voeding kan laten staan.
❀ Je steekt familie en vrienden aan omdat die je iedere keer vragen hoe het komt dat jij er zo goed en energiek uitziet.
De minpunten zijn…
❀ Je moet zelf je boodschappen in huis halen.
❀ Het zelf maken van je maaltijden kost meer tijd dan het in de oven stoppen van een diepvriespizza.
❀ Je kan niet meer iedere dag uiteten of afhalen.
❀ Je leert etiketten lezen waardoor je opeens bewust wordt wat je eet.
❀ Je kan je bewuster gaan worden van dingen om je heen en meer inzichten krijgen.
Opzeggen kan op ieder moment via info@lebonbonfranc.com ***
