Getuigenissen

Dit is wat klanten vertellen over het ebookonline recepten abonnement en online cursus:

“Ik vind het ebook heel makkelijk te lezen. Ik had het boek zo uit. Leuk geschreven en leuke weetjes en andere ideeën en tips om het te gebruiken of op een andere manier iets te bakken. Je enthousiasme in koken/baken is bijna voelbaar, op de manier hoe je het heb geschreven, complimenten daar voor. Ik heb nog niks uit geprobeert. Ben niet zo’n bak iemand. Wil wel wat gaan proberen. Het is bij mij wel zo als er meer dan 6 ingrediënten staan haak ik al een beetje af. Ik ben van het zo simpel mogelijk. Je hebt mij al een hoop geleerd, waar ik heel blij mee ben. Je hebt mij zelfs aan het bakken gekregen. Dan wel de bak producten die je verkoopt, die vindt ik iets makkelijker. Minder ingrediënten waar ik zelf voor moet zorgen. De kaneelkoekjes en de brownie is super lekker. De chocolade cake van kastanje vindt ik niet lekker, dat komt door de kastanje wat ik niet lekker vond, maar smaken verschillen.

Je heb mij al heel veel richtlijnen gegeven persoonlijk.  Naar mij idee doe ik het best goed. Mijn darmen gaan goed. Minder hoofdpijn. Ben 10 kilo afgevallen en dat zonder sporten. Sta positiever in het leven en ben lekker aan het snoepen zonder schuld gevoel. Wat wil een mens nog meer ;). Ik wil je bedanken voor alles en ga zo door.” – Leonie

“Hartelijk dank voor je leuke, en praktische bakboek.
Helaas heb ik nog niets uitgeprobeerd, omdat ik het momenteel erg druk heb. Daarom maar een van je bakmixen gemaakt, de brownies! Heerlijk! Ga zo door, en ik ben heel blij jou gevonden te hebben. Ik ben fan.” – Yvonne

“Veel lof over hoe je het allemaal doet. Ik heb al een aantal lekkere recepten van je klaargemaakt en zelfs mijn man vindt ze lekker en die is van de aardappels, groente, vlees, pasta en sausjes.” – Petra

“Jaren kampte ik met een te hoge bloeddruk welke ik met medicijnen onder controle moest houden. Deze medicijnen belemmerde me in mijn sport. Ik had geen overgewicht en een goede conditie maar toch lukte het me maar niet om mijn bloeddruk omlaag te krijgen. Dankzij dit programma heb ik sinds een paar maanden een normale bloeddruk zonder dat ik hiervoor medicijnen inneem.” – Felix

“Ik heb 2 jaar geleden vanuit het ziekenhuis de diagnose coeliakie gekregen. De diëtist kon me geen goed advies geven. Ik at glutenvrij maar had nog steeds veel klachten, ik was maar wat aan het rommelen. Klachten waarvan ik niet wist hoe deze over zouden kunnen gaan. Na 2 weken het LGA voedingspatroon gevolgd te hebben voelde ik me al veel energieker en waren mijn klachten flink verminderd. De nieuwe manier van eten is ook goed te combineren met mijn duursport. Geen koolhydraten meer stapelen… maar mijn herstel en uithoudingsvermogen zijn veel beter dan eerst! Overigens is er een wereld voor ons open gegaan. We zijn erg positief over de variatie en de smaak die aan de gerechten zit, echt top!

“De smoothies, soepen, het brood…..Ik voel me echt gezonder, mijn klachten zijn inmiddels bijna geheel verdwenen. Ik ben echt heel erg blij!” – Ricardo

“Na het eten van een maaltijd had ik altijd last van een ‘plofbuik’. Het leek wel alsof ik zwanger was. Ik begreep er niets van want ik at altijd heel gezond. Iedere dag at ik wel een gezonde salade of rauwe groenten. Sinds het volgen van dit programma heb ik geleerd dat ik met simpele tips mijn voeding aan kan passen waardoor ik nu geen last meer heb van een opgeblazen gevoel. Ik voel me zo gelukkig!” – Joan

Ik weet niet of je mijn mailtje hebt gelezen. Al de boodschappen..
Vandaag zoete aardappelsalade gemaakt en gegeten en vanmorgen ei met groente van gisteren. Vanmorgen was even wennen maar de salade, die wel tijd kostte om het klaar te maken was echt ongelooflijk lekker. Dat geeft de burger moed!!
Nu naar de pompoensoep. – Simone

“Mijn kinderen waren altijd zo druk. Ik wilde dat ze gezond aten maar ik had ook geen inspiratie om dit te veranderen. Ik lees zoveel op internet en wist niet meer zo goed wat gezond is. Ik ben erg blij met deze simpele tips. Had ik dit maar eerder geweten!”- Naomi

“Het valt mij op dat er veel vet gebruikt wordt (kokosmelk, roomboter, kokosvet) om in te braden. Ik ben gewend veel minder te gebruiken maar volg wel het recept aangezien het ongetwijfeld allemaal in verhouding is. Het voordeel is dat je een verzadigd gevoel hebt en niet snel trek. Ik heb trouwens zelden trek sinds ik aan het voedingsplan ben begonnen. Ik ben zelfs ook al in 2 weken, 2 kilo afgevallen!” – Elizabeth

“De smoothies komen perfect uit als tussendoor en vullen goed. Het grote probleem is toch tijd! De ontbijten op het week menu volg ik niet. Ik eet om en om geiten yoghurt met fruit of havermout met gedroogde cranberry’s of dadels/perziken met een halve banaan in gekookte kokosmelk (Alpro). Lunch heb ik de salades gegeten. Avond eten de zoete aardappel met gehakt schotel/pompoensoep/broccoli stamppot met zalm en vanavond pastinaak puree met venkel en tuinerwtjes met gegrilleerde Victoria baars. Morgen maak ik de ratatouille klaar. Doordat het heel veel is, eet ik regelmatig twee keer van de avond schotels. Aanstaande zondag/maandag en dinsdag moet ik werken en loop nu al in de stress van ‘wanneer moet ik nou gaan koken’??? Aangezien ik niet van koken houd, is het wel een uitdaging. Ik merk wel dat ik al veel volgens het Leefgezondacademie at. Alleen nu zonder gluten,suikers en lactose. Ik voel mij voor de rest prima. Gisteren met trainen was het heel zwaar maar met snel herstel. Ik heb (nog) geen behoefte aan brood of suikers wel kauwgom aangezien ik het idee heb, een slechte adem te hebben. Koffie drink ik maar twee kleine kopjes zwart (soms een scheutje kokosmelk uit blik), en niet vóór 11u. Soms drink ik het niet. Een glaasje wijn per avond en twee avonden niet. Nogmaals, ondanks dat het allemaal snel te bereiden is moet je er wel de tijd voor nemen. Pre prep is niet altijd mogelijk met wisseldiensten en een druk huishouden. Daarom kies ik soms voor het bekende maar wel gezond en volgens jouw plan. Ik houd het makkelijk vol met hier en daar wat stress wat betreft tijd en in de keuken staan!” – Nicole

“Doordeweeks gaat het heel goed met het eetschema, in het weekend vind ik het soms wat lastiger om me eraan te houden. Ik ben zo blij verrast met het resultaat, ik heb zoveel minder buikpijn en ‘vastere’ ontlasting. In de afgelopen twee weken heb ik maar twee keer diarree gehad! Dit geeft me dus weer extra motivatie voor de komende vier weken. Bedankt voor de heerlijke recepten!” – Maïte

“Ik heb nog heerlijke linzensoep over die ga ik vanavond eten, als lunch pecanbrood met avocado sla en komkommer. En straks de boodschappen doen voor de nasi met kippendijfilet. Heel handig hoe de recepten ook per categorie te vinden zijn. Dank je wel, Natalie, ik waardeer het zeer dat je niet alleen een eetschema en recepten aanbiedt maar ook echt per persoon verder wilt kijken. Ik heb wel eerder een programma gevolgd en dit heb ik daar in gemist. ” – Sheira

“Ik volg je programma nog steeds en blijf het volgen. Het lukt mij niet om een heel dagmenu te volgen, ik pak de recepten eruit die me aanspreken. Ik vind het ook leuk en inspirerend om je te blijven volgen en ben dankbaar wanneer je recepten blijft delen en ook de informatie die je verstrekt is waardevol.” – Nienke

“De reden dat ik de online cursus heb gevolgd is omdat ik veel darmklachten (winderigheid en makkelijk diarree), met fodmap-dieet van dietiste klachtenvrij maar vreselijk dieet om vol te houden bovendien haaks op mijn gedachten over gezond eten. Een van de moeilijke dingen was de zeer beperkte variatie in groenten vandaar dat ik toch nog 6 wkn iets anders wilde proberen. Ook LGA vind ik moeilijk om vol te houden, een cappucino met gewone melk smaakt toch echt anders dan met soya of amandelmelk, en de 80-20 regel is best lastig in te schatten (bv 1 plak gewone cake en rest van de dag binnen LGA is dat binnen de 80/20?). Ik heb ook helaas weer alle darmklachten terug. (binnen fodmap staan bv vijg/dadel/abrikoos/honing op de “verkeerde” lijst). Ik gebruik het dieet wel ter inspiratie voor koken: je recepten zijn formidabel! Voor mij is in algemeenheid de hoeveelheid te weinig, zeker ontbijt en lunch (ik heb juist moeite om op gewicht te blijven).” – Mirte

Het eten en het resultaat voor maag en darmen zijn goed. Heb al een paar dagen je recepten gemaakt HEERLIJK! – Jacqueline

“Ik had voor dat ik jouw programma ging volgen heel erge verzuring in m’n spieren nu is dat gelukkig een stuk minder.” – Nicolien

“Het gaat eigenlijk wel goed! De supplementen boost is van start gegaan en hij voelt zich fitter. Het eten gaat de ene dag beter dan de andere dag ook omdat hij vaak de hele dag weg is en lunch en diner niet thuis is maar hij probeert er op zijn manier goed mee  om te gaan.” – Emilie<

“Alle beklimmetjes en tochten die week bij de Mont Ventoux zijn heel goed verlopen. Door de 3 a 4 kilo die ik lichter ben geworden door de andere wijze van eten en ook hetgeen ik eet kon ik door blijven klimmen op een behoorlijk tempo. Ik heb nog nooit zo gemakkelijk geklommen. Ik maakte zelf dagelijks mijn reepjes, had genoeg dadels, noten bij me en kocht daar bananen em verse groenten.ook tussendoor af en toe een shake. Natuurlijk Ribose in de bidons en een zakje poeder mee en na de inspanning herstel eiwit bd geit. Daarnaast even een salade met goeie dressing noten en geitenkaas … top! Ben er erg blij mee al blijft het wel een dingetje zeg maar.” – Margreet

“Ik heb de de uitslag van de hertest op de ontstekingsmarkers en pancreaselastase binnen. Ziet er goed uit! De test is afgenomen toen ik al met jouw voedingsplan bezig was, met de dagen van soep ,stoofvlees en gefermenteerde groenten. Dus dat is SUPER hè. Ben wel met de supplementen begonnen en stelde voor om na dat traject weer een test te doen. – Noortje

“Ik ben zo blij met jouw recepten!” – Desiree

“Bij ontbijt al hoop gezien wat ik wil proberen. Heb je ook nog adviezen om meer calorieën binnen te krijgen? Ik val wat af. Langzaam maar toch val ik af en dat wil ik niet.” – Jeanet

vanwege privacy redenen zijn sommige namen aangepast